Stressbewältigung & Burnout

Ein stressfreies Leben scheint in der aktuellen Zeit unmöglich, wenn man an die Vielzahl der Anforderungen im täglichen Leben denkt. Körperliche Reaktionen, die in Gefahrensituationen lebensrettend sind, werden im Alltagsstress zum Dauerzustand und mit der Zeit belastend, wenn Ausgleich und Entspannung fehlen.

Zu Stressbewältigung...

Unter Burnout versteht man einen Zustand emotionaler und körperlicher Erschöpfung. Die Leistungsfähigkeit ist stark eingeschränkt bis hin zur Unfähigkeit der Alltagsbewältigung. Erholungs- und Entspannungsmaßnahmen wirken nicht mehr und die Betroffenen finden deshalb keine Möglichkeit, den Alltagsdruck abzubauen und wieder Kraft zu schöpfen.

Zu Burnout...